西瓜是夏天上市最多的水果，它的果肉非常的飽滿，堪稱“瓜中之王”，西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，但有網(wǎng)友說，自從懷孕之后婆婆就不讓吃了，婆婆說西瓜太涼，對肚子里的孩子不好。那么孕婦吃西瓜好嗎？
孕婦吃西瓜好嗎
1、孕婦吃西瓜好嗎
(相關(guān)資料圖)
孕婦吃瓜要適量。每天吃西瓜最多不超過200克。
西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養(yǎng)價值。而且，西瓜還富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
西瓜優(yōu)點雖多，但也不是無限制地吃。孕婦在妊娠早期,本身會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象,而西瓜水分較多,且果肉含有瓜氨酸、精氨酸成分,能促進尿素形成,導(dǎo)致利尿,吃多了會造成孕婦脫水。孕婦在妊娠中后期,吃多了含糖量非常高的,會導(dǎo)致血糖升高。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化,體內(nèi)胰島素相對不足,對血糖的穩(wěn)定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發(fā)生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。
2、哪些情況孕婦不能吃西瓜
高血壓、急慢性腎炎、膽囊炎、糖尿病、口腔潰瘍的孕婦是絕對不可以食用西瓜的,西瓜可以使高血壓孕婦血壓增加,容易造成腦出血等危險,對于急慢性腎炎的孕婦會因為吃了太多西瓜造成水分的積壓,沒有辦法及時的排出,誘發(fā)急性心力衰竭。特別需要注意的是糖尿病孕婦,吃了西瓜以后容易造成血糖升高,引發(fā)生命危險,胎兒容易流產(chǎn)、早產(chǎn),甚至死亡。
孕婦吃什么水果好
蘋果
蘋果中還有豐富的礦物質(zhì)和蘋果酸,許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖,多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖,對胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效,能改善孕婦的貧血癥狀,并能緩解孕吐現(xiàn)象。
櫻桃
櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的,幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦應(yīng)多吃櫻桃,幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。懷孕時多吃櫻桃,寶寶生下來會擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。
草莓
草莓中含有豐富的維生素C,對預(yù)防孕婦感冒效果很好。草莓中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲和加強腸胃蠕動。
葡萄
一些孕婦氣血不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷多吃葡萄能夠有效改善。因為葡萄中含有豐富的鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等。如果孕婦下身出現(xiàn)出血癥狀,葡萄還有安胎作用,并且?guī)椭汉芎玫陌l(fā)育。
孕婦不能吃什么水果
1、柑橘
柑橘性溫味甘,補陽益氣,對身體有好處,但不可多食,因為一旦過量反而對身體有害,會引起燥熱上火,發(fā)生口腔炎、牙周炎等。孕婦要多加注意,每天吃柑橘不要超過3個。
2、荔枝
熱性的水果如荔枝,孕婦要適量吃,不能吃太多,不然,可能會出現(xiàn)上火癥狀,比如便秘、咽喉痛,口舌生瘡等。此外,有先兆流產(chǎn)的孕婦也不能吃熱性水果,會引起胎動不安。
3、獼猴桃
獼猴桃性寒,對脾胃虛弱的孕婦來說無益,可能會引起腹瀉、尿頻等不適癥狀,孕婦最好少吃,尤其是不能空腹吃。此外,有先兆流產(chǎn)的孕婦最好不要吃獼猴桃。
4、菠蘿
菠蘿含糖量高,患有糖尿病的孕婦最好不要吃,以免攝入糖分過多,影響自身健康。此外,香蕉、葡萄也要少吃。
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