前不久，搜狐董事局主席兼CEO張朝陽在接受國內(nèi)媒體采訪時(shí)表示，自己學(xué)習(xí)了一種新的睡眠法，每天睡4個(gè)小時(shí)，效果特別好，還建議大家都試一試。
此言一出立即引發(fā)網(wǎng)友熱議。對于大家已經(jīng)固有的“7-8小時(shí)才能睡好”的認(rèn)知，每天只睡4個(gè)小時(shí)無異于“自殺”。
不過，張朝陽卻有不同看法。8月18日，他在直播中表示，我在推廣4小時(shí)睡眠法，就是要早睡早起，睡太多不好，我的狀態(tài)就很好，每天員工到公司的時(shí)候我已經(jīng)工作好幾個(gè)小時(shí)了。
“我覺得還是要早起早睡，早起一時(shí)，松快一天。我就很早了，我最近正在推廣一種四小時(shí)睡眠法”，張朝陽說。
被問及是否會(huì)給員工很大壓力時(shí)，張朝陽表示，自己不會(huì)給員工很大壓力，他們還是9點(diǎn)、9點(diǎn)半到(公司)。他是當(dāng)他們到公司的時(shí)候，我已經(jīng)工作了好幾個(gè)小時(shí)了。
張朝陽認(rèn)為，不認(rèn)同中醫(yī)幾點(diǎn)幾點(diǎn)排毒，就是要少睡覺。但要早睡覺，然后要早起。不能睡太多，睡太多不好。
“你看我狀態(tài)很好，昨天晚上我就睡了4個(gè)小時(shí)”。
據(jù)了解，張朝陽這種睡眠法是一天睡4個(gè)小時(shí)，中間隔1個(gè)小時(shí)，也就是說睡2個(gè)小時(shí)后，叫醒自己，可以定鬧鐘，一定要從床上起來，讓自己徹底清醒，1個(gè)小時(shí)后再睡2個(gè)小時(shí)。
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