都說運動可以長高，其中跳繩就是比較方便且不受場地限制的一種運動方式，加之跳繩被列入了中考體育項目，不少家長認(rèn)為，練好了既能達(dá)到鍛煉長高的效果，又能獲得高分，何樂而不為?？煞彩掠袀€度，專家建議：跳繩運動要因人制宜，循序漸進(jìn)，不可過量。
近日，一位來自浙江杭州的母親，就為此后悔不已。為了抓住自己13歲女兒媛媛最后的長高時機并減肥瘦身，每天督促女兒跳繩3000個。堅持一段時間后，媛媛一走路就膝蓋疼，去醫(yī)院檢查后確診為“脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎”。
廣州和平骨科醫(yī)院關(guān)節(jié)骨科主任劉春新副主任醫(yī)師在接受記者采訪中表示，骨骺是處于生長發(fā)育時期的孩子骨頭兩端的一個獨特構(gòu)造。“從X光片上看，它就是一條線，但不要小看它，就是因為這條線，小孩的骨頭才會生長，也就是說身體上不同骨頭的骨骺，就是小孩生長發(fā)育的點。”
而脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎，是兒童的常見的無菌性炎癥。脛骨的骨骺是小孩子運動的一個發(fā)力點，經(jīng)常性跳躍，例如打籃球、跳繩，反復(fù)牽拉會引起刺激，就容易引起無菌性的骨骺炎。
對于跳繩能否增高，劉春新表示，跳繩確實在一定程度上可以刺激骨骺讓它生長發(fā)育，從而達(dá)到長高的目的，但一天3000次的跳繩就超量了，這樣不但起不到長個兒的作用，反而極容易引發(fā)多部位的骨骺炎癥。那怎樣的運動量才算是適量呢?
劉春新說，這存在多方面的因素，要因人制宜，循序漸進(jìn)，得看孩子的體質(zhì)，還有體重等，因為每個人的體質(zhì)不一樣，不能強求。一般來說，如果孩子在跳躍運動后，下肢關(guān)節(jié)出現(xiàn)嚴(yán)重酸痛，那就預(yù)示著運動可能過量了，需要減少運動量。如果嚴(yán)重的酸痛持續(xù)時間較長，就有可能是骨骺出現(xiàn)了炎癥，這個時候首先需要制動，同時可以使用熱敷或者物理治療的方法緩解，如果癥狀還不消失，就要及時到專業(yè)醫(yī)院治療，以免耽誤病情。(記者鄭曉慧)
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