《2021年中國天文年歷》顯示，北京時(shí)間11月7日12時(shí)59分將迎來“立冬”節(jié)氣?！傲⒍睍r(shí)節(jié)，公眾該如何養(yǎng)生保??？從“立冬”到“立春”，俗稱“冬仨月”，是一年里最冷的時(shí)節(jié)。專家建議，人體也要順應(yīng)這種自然變化，飲食起居以“養(yǎng)藏”為主，可多食蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，以抵御風(fēng)寒。“立冬補(bǔ)冬，不補(bǔ)嘴空”，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，針對(duì)自身體質(zhì)選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)或小補(bǔ)，用以滋陰益氣，忌油膩厚味或盲目進(jìn)補(bǔ)。
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